累計50万部のトレーシー初のダイエットメソッド!!DVDBOOK「ザ・トレーシー・メソッド」3部作で、女性らしい引き締まったカラダを作ると、日本中の女性のカリスマになったトレーシー・アンダーソン。彼女が満を持して発表したのは、初のダイエットメソッドです!「腹筋デザイン」「有酸素ダンス」「食事プラン」の3つの要素それぞれに、自分なりのプログラムを組み、それをストイックにこなすことで、30日後には見違えるように理想的なボディラインが完成する構成。30日分のエクササイズが付録DVD72分で見られるので、トレーシー・メソッド初心者、早く確実に痩せたい人に特におススメです! 出版社:マガジンハウス 著者:トレーシー・アンダーソン 発行日:2011年6月3日 判型:A4変 DVD付き(72分)⇒ザ・トレーシー・メソッド1はこちら⇒ザ・トレーシー・メソッド2はこちら⇒ザ・トレーシー・メソッド3は こちらメール便(簡易梱包)をご利用の場合は1冊送料80円で配送可能です。マット・ワークアウト編 最強の腹凹ワークアウト編 有酸素ダンス編
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