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★書籍商品の購入に関するご注意コチラ↓より、初回盤・特典の詳細、在庫情報・出荷状況をご確認ください。＜内容＞脂肪がいちばん効率よく燃えるのは「睡眠中」。深い呼吸で酸素をたっぷり取り込めば、あなたの睡眠時間は最高のダイエットトレーニングになる。＜収録曲＞第1章 「睡眠中の深い呼吸」で運動よりも効率よく脂肪が燃える!(健康なからだは寝ている間に体重が1kg以上減る!酸素がなければ脂肪は燃えない! ほか)第2章 脂肪燃焼ボディをつくる「からだのストレッチ」(ストレッチは週に2回、空腹時に行うのが原則無理は禁物。ポーズは固めず「揺らす」のがコツ ほか)第3章 氣になるところに効かせる!部位別ストレッチ(ヒップアップ-片脚立ちの8の字体操おなかの引き締め-おなかねじりストレッチ ほか)第4章 骨盤の動きをサポートする季節ごとの集中ストレッチ(骨盤は季節の変化と連動して開閉する春のストレッチ-骨盤の弾力をつけるストレッチ ほか)第5章 「食」「入浴」「心」のストレッチでもっと脂肪が燃える!(「食のストレッチ」で酵素を摂ればダイエット効果が上がる現代の食生活が酵素不足を招く ほか)＜商品詳細＞商品番号：NEOBK-956335メディア：本/雑誌発売日：2011/04JAN：9784062997393寝ているうちにやせるカラダになる!ブリージングストレッチ (講談社の実用BOOK) (単行本・ムック) / 古久澤靖夫/著2011/04発売